Tag: home office
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Exercícios para Aliviar o Estresse e a Tensão Muscular no Home Office
Trabalhar em casa pode ser uma ótima opção, mas longas horas sentados em frente ao computador podem levar a tensões musculares e estresse. Para manter a saúde física e mental, é essencial incorporar exercícios simples e rápidos na sua rotina.
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Alimentação Saudável para Quem Trabalha em Casa
Trabalhar em casa oferece flexibilidade, mas também pode trazer alguns desafios, como a tentação de beliscar o dia todo e a falta de rotina alimentar. Uma alimentação saudável é fundamental para manter a energia, a concentração e o bem-estar durante as longas jornadas de home office.